2024 다짐 2024 시스템

 

 

 

2024 다짐 2024 시스템

2024년 1월 1일 새해를 맞이하며 2024 다짐과 2024 시스템을 적어보았어요. 2023년에는 아침에 운동을 했더니 낮에 많이 피곤하고 낮부터 저녁까지의 시간이 너무 길어서 주의를 환기해 주는 시간이 필요하다는 걸 느끼고 운동은 저녁시간에 하기로 계획했어요 또 업무 단위로 해결하려고 하기보다 집중력이 떨어질 수 있으니 10분씩 자주 집중하며 업무완료도를 파악하는 것도 추가했어요. 또 간헐적 단식 한 달 차인데 이제 완전히 적응이 돼서 여기에 맞춰 외식 배달보다 맛있는 집밥을 만드며 할 줄 아는 요리를 늘려가려고 해요. 여러분도 자신의 생활패턴과 바람에 맞게 2024 다짐 2024 시스템을 만들며 2024의 첫걸음을 내디뎌 보세요

 

 

즐거움의 모든것의 2024 다짐 2024 시스템 

1. 일어나면 수익확인, 스트레칭, 샤워, 계획짜기
2. 몸무게, 허리 확인, 눈바디
3. 10분씩 자주 집중하기
4. 외식보다 맛있는 집밥, 기록
5. 간헐적 단식 12:30~18:30 사이 두끼

6. 하루를 3일처럼 오전(9-12), 낮(1-5), 오후(6-12)

7. 플레이리스트 틀며 업무

8. 저녁운동 7~8시 : 필라테스
9. 홈트 11시 : 스쿼트, 허리운동
10. 2개월간 월 100만 원, 허리 61cm 달성하기

11. 어제보다 나은 내가 되기