SMALL 홈트챌린지14 홈트챌린지 [Day17] 아침 겸 점심 : 육회, 비빔밥 저녁 : 감귤주스, 빵 천천히 먹고 잘듣고 잘 말하기 아침 필라테스 50분 옆구리운동 20회 3세트 주3회 필라테스는 확실히 효과 있다 가볍고 에너지있고 시원한 느낌 내일은 인바디 찍고 몸의 변화 확인하기 2023. 1. 10. 홈트챌린지 [Day 16] 아침 : 육회 점심 겸 저녁 : 샤브샤브 야식 : 육회 세젓갈, 팡도르 세입 스트레칭 스쿼트 10회 3세트 옆구리 운동 20회 3세트 2023. 1. 8. 홈트챌린지 [Day15] 아침 : 케이크 1조각, 육회, 팡도르 점심 : 황금올리브 닭다리 4조각 저녁 : 떡국 반그릇 약속이 많은 주간 양조절이 힘들다 오늘은 그나마 적게 먹은날 여행가기 전까지 좀 더 클린하게 해보기 스쿼트 10회 3세트 옆구리 20회 3세트 크런치 10회 3세트 2023. 1. 7. 홈트챌린지[Day14] 초밥 아이스크림 까르보나라 파스타 머리가 아파 휴식 2023. 1. 1. 이전 1 2 3 4 다음 LIST
