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필라테스 헬스 골프 3가지를 모두하기에 체력적으로도 경제적으로도 부담을 느껴 필라테스와 홈트 두가지만 꾸준히 하기로 결정
남은 2022년 뿌듯하게 보낼 방법을 찾다가 홈트를 꾸준히하고 실천을 기록하기로 했다
쉽고 간단해야 오래할 수 있을것 같아서
크런치, 스쿼트, 니푸쉬업만 꾸준히 하기로 했다 부족하면 추가적으로 해나갈 예정이지만 꾸준히 하는것에 의미를 두기로했다
식단
아침 : 고구마 반개
점심 : 간장계란밥
저녁 : 허니갈릭토스트
- 크런치 15회 3세트 (O)
- 스쿼트 15회 3세트 (O)
- 니푸쉬업 10회 3세트 (O)
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