SMALL
식단
아침 : 갈비 4점 + 작은쿠키 2개[300kcal]
점심 : 유린기, 짜장면, 주먹밥, 꿀빵[700kcal]
저녁 : 에그샌드위치, 자몽허니블랙티, 붕어빵1개반[500kcal]
total : 1500kcal
-크런치 15회 3세트 (O)
-스쿼트 17회 3세트 (O)
-니푸쉬업 11회 3세트(O)
-필라테스 데이(O)
반응형
LIST
'식단&운동' 카테고리의 다른 글
| 홈트챌린지 [Day5] (0) | 2022.11.15 |
|---|---|
| 홈트챌린지[Day 4] (0) | 2022.11.09 |
| 홈트챌린지[Day 2] (0) | 2022.11.07 |
| 홈트챌린지[Day 1] (0) | 2022.11.06 |
| [골프 3개월] (0) | 2022.09.12 |
