SMALL 전체 글327 간헐적 단식 후기 70일차 18시간 공복 간헐적 단식을 한 지 70일 후기입니다. 점점 늘어나는 체중과 건강을 위해 12월부터 12시간 이상씩 공복을 유지하는 간헐적 단식을 시작했는데요 12월 시작할 때는 48.6kg이었지만 2월 중순인 지금은 45.9kg로 2.7kg 감량했어요 출근 전 아침을 꼭 먹고 중간 간식과 점심을 먹고 퇴근하고 나면 배고파서 시켜 먹거나 과식을 했었어요 간헐적 단식을 시작하면서 출근하기 전에도 먹지 않고 간식도 줄이고 점심은 제대로 한 끼니 먹고 저녁은 건강식으로 가볍게 집밥으로 해 먹었어요 그리고 처음 간헐적 단식을 적응하는 동안은 12시간 공복 유지후 밥을 먹었어요 저녁 7시에 먹고 다음날 아침 7시까지 공복을 유지하는 식으로 했고 점차 적응이 되면서 16시간 (저녁 7시 안에 먹고 다음날 11시 이후 식사), 1.. 2024. 2. 14. 국민대 이효리 모교서 졸업식 축사 1. 이효리의 졸업식 축사 가수 이효리가 14일 국민대학교에서 열리는 졸업식에서 축사를 맡는다. 국민대학교 콘서트홀에서 열리는 ‘2023학년도 학위수여식’에서 졸업식 축사를 맡게 될 예정이다. 2. 이효리의 학창시절과 활동 이효리는 국민대 공연예술학부 연극영화전공 98학번으로, 1998년에 걸그룹 핑클의 멤버로 가요계에 데뷔했다. 3. 국민대학교의 노력과 섭외 국민대학교는 이효리를 축사자로 섭외하기 위해 적극적인 노력을 기울였다. 학교 측은 이효리를 “핑클의 리더로 최정상의 걸그룹 역사를 썼을 뿐만 아니라 다방면에서 긍정적인 영향력을 지닌 동문”으로 소개하며 그녀의 졸업식 축사가 후배들에게 귀감이 될 것으로 기대했다. 집닥 상업 인테리어 무료견적>> 4. 이효리의 애정 표현 이효리는 지난해 가을에 국민대.. 2024. 2. 13. 강재준 이은형 임신소식 전해 13일, 이은형은 흥분한 마음을 담아 "룩 앳 디스! 루께띠이이이이이쓰! 어떻게 할까. 우리 엄마 아빠 되네요. 오마이갓!"라는 글과 함께 동영상을 게시했습니다. 동영상 속에서 이은형은 자랑스러운 소식을 전하며 남편인 강재준과 함께 있었습니다. 이은형의 환호와 함께 강재준은 "수고했어"라며 감격을 나타냈습니다. 10년 동안의 연애 끝에 2017년 결혼한 이은형과 강재준 부부는 임신을 오래 기다렸습니다. 2세를 계획하면서 다이어트를 실천하기도 했는데, "아이를 낳아도 건강하지 않을 것 같아서 다이어트를 결심했다"고 밝혔으며, 주변으로부터 응원을 받았습니다. 또한, 강재준은 지난해 5월에 방영된 채널A 예능프로그램 '요즘 남자 라이프 - 신랑수업'에서 자신의 다이어트와 부부 관계에 대해 이야기했습니다. 문세.. 2024. 2. 13. 바이에른 뮌헨 레버쿠젠에 0-3 완패 김민재 수비 케인 공격 바이에른 뮌헨과 레버쿠젠 간의 경기 결과와 주요 하이라이트에 대해 살펴보겠습니다. 이번 경기에서는 뮌헨이 레버쿠젠에게 패배하며 흥미로운 순간들이 있었습니다. 함께 경기 내용을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 경기 결과 바이에른 뮌헨은 '우승 수여식' 경기에서 레버쿠젠에 패배했습니다. 이것은 뮌헨의 5번째 리그에서의 유일한 패배였습니다. 경기는 독일 레버쿠젠의 홈구장에서 열렸고, 뮌헨은 0-3으로 완패했습니다. 2. 상황 경기 전까지 뮌헨은 레버쿠젠과의 승점 차이가 2점으로, 이기면 1위로 올라갈 수 있는 상황이었습니다. 그러나 무득점 3골 차 패배로 뮌헨은 승점 50을 기록하며, 2위에 머물렀습니다. 반면 레버쿠젠은 승점 55를 기록하여 선두 자리를 유지했습니다. 한샘 리하우스 인테리어 최대 600만.. 2024. 2. 12. 의대정원 증원 반대, 우려의 목소리 정부가 발표한 의과대학 정원 증원에 따른 교수들의 우려와 관련된 내용을 다뤄보려 합니다. 의학교육에 대한 중요한 변화와 이에 따른 현장의 의견을 살펴보면서, 어떻게 의료 교육계가 이에 대응해야 할지 고민해보도록 하겠습니다. 1. 정부의 대학 정원 증원 발표에 대한 교수들의 우려 정부가 2025년 학년도에 의과대학 정원을 2000명 늘리기로 발표했습니다. 대다수의 의대 교수들은 이러한 대규모 정원 증원이 의학 교육에 부정적인 영향을 줄 것으로 우려하고 있습니다. 한샘 리하우스 인테리어 최대 600만 원 할인>> 2. 교수 확보에 대한 우려 2025년 이후 의대 정원이 확대된다면, 학생 수에 맞게 교수 인원도 늘어나야 합니다. 그러나 97.1%의 응답자가 1년 내에 필요한 기초의학 교수를 충분히 확보하기 어.. 2024. 2. 7. 일본 대 이란 축구 결과 하이라이트 8강 탈락 아시안컵에서의 경기는 예상 밖의 결과로 전 세계 축구 팬들에게 많은 흥미를 안겨주고 있습니다. 특히, 일본과 이란 간의 8강전은 예상치 못한 전개로 관심을 모았습니다. 일본의 우승 후보 평가 아시안컵에서 일본은 주요 우승 후보로 떠올랐습니다. 통계. 매체 옵타에 따르면, 일본의 우승 확률은 24.6%로 예측되었습니다. 전반전 앞서 나가던 일본 일본과 이란의 8강전에서 전반은 일본이 앞서 나갔습니다. 전반 28분 모리타 히데마사(29·스포르팅)가 왼쪽에서 이란 수비수들 4명을 뚫어내고 뻥 뚫린 골대를 맞았다. 골키퍼와 일대일 기회를 맞은 모리타는 오른발로 왼쪽으로 차고, 한박자 반응이 늦은 이란 골키퍼가 건드렸지만 공이 위로 튀어서 골대 오른쪽 안으로 들어갔습니다. 한샘 리하우스 인테리어 최대 600만 원.. 2024. 2. 4. 설영우 유럽 이적 제의 및 긍정적인 반응 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵에서 한국 대표팀의 경기가 진행되는 가운데, 설영우 선수의 유럽 이적 시도와 그의 경기 내외적인 활약이 주목받고 있습니다. 1. 설영우, 유럽 이적 제의와 긍정적인 반응 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 8강전 중인 한국 대표팀 수비수 설영우가 유럽 이적에 도전하려는 의지를 드러냈다. 최근 세르비아 축구팀과 잉글랜드 웨스트햄이 그에게 관심을 보였다 설영우는 아시안컵 경기 중에도 유럽 이적에 대한 제안이 있음을 인정했다. 그는 유럽에서 활동하는 한국인 사이드백 선수의 부재로 자신이 그 역할을 맡고자 한다고 밝혔다. 그의 유럽 이적에 대한 관심은 세르비아 츠르베나 즈베즈다와 잉글랜드 웨스트햄에서 나왔다. 창업지원금 6000만 원 받고 월매출 1억 6천 냠냠 족발 무료창업상담>> .. 2024. 2. 3. 8강전 호주 경기결과 아시안컵 4강진출 하이라이트 한국 축구 대표팀의 열광적인 경기와 손흥민의 활약이 돋보인 2023 AFC 아시안컵 8강전, 그리고 4강 티켓을 차지한 순간에 대한 다각도로 살펴보겠습니다. 후반 추가시간 황희찬의 페널티킥 성공과 손흥민이 연장 전반 프리킥으로 역전골을 성공시켜 한국이 2-1로 승리하였습니다. 손흥민의 결승골과 경기의 주요 내용을 함께 살펴봅시다. 1. 주요 경기 흐름 한국은 전반전에서 실점하여 불리한 상황에 처했지만, 후반 추가시간에서 손흥민(토트넘)이 얻어낸 페널티킥을 황희찬(울버햄프턴)이 성공시켜 스코어를 1-1로 돌리게 되었습니다. 이후 연장 전반 14분, 손흥민이 직접 차올린 프리킥으로 역전 결승골을 성공시켜, 한국은 극적인 역전 승리로 4강에 진출하는 티켓을 획득하였습니다. 2. 전반전까지 점유율은 높지만 유효.. 2024. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 41 다음 LIST
