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홈트를 꾸준히 하겠다고 했지만 바쁜 일정으로 한달만에 다시 시작하게 되었다 작심 한달은 너무 길긴했지만 그래도 완전히 끊기지 않고 의식하며 해보자 어제의 활동
<식단>
아침 : 계란 2개, 계란 간장밥 3숟갈 [300kcal]
점심 : 감자튀김, 치즈볼 샐러드, 함박스테이크 [600kcal]
저녁 : 육회 [220kcal]
총칼로리 : 1120kcal
<운동>
필라테스
- 폼롤러 스트레칭
- 스쿼트 20회 3세트
-니 푸쉬업 10회 3세트
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