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<식단>
아침 : 계란 2개, 두부
점심 : 카레, 큰 용가리, 허쉬우유, 샐러드
저녁 : 육회, 오뎅, 돼지곱창
단거 먹고 싶은것 절제, 맥주 대신 물, 단백질 위주의 식단, 최소한의 탄수화물
<운동>
이날의 운동은 쉬고 스트레칭만
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